支撐和壓力的觀念對於各種交易都非常重要。支撐和壓力就是價格不會超過之前水準的傾向。支撐和壓力由市場行為所組成，而市場行為起因為三大認知偏差：定錨效應、近期偏差和處分效應。
- 定錨效應：是指太過倚重既得資訊來觀察價格。在計算或比較價格時，最近新高或新低成為錨點。受到這種效應的影響，人們會認為新價格一定比這些錨點更高或更低。如價格跌到1.13元，幾天之後，又上漲至1.2元，1.13元因此成為新的定錨點。
- 近期效應：是指人們偏向側重和現在交易接近的數據與經驗。如1.13元是近期低點，交易人在評估現價時，它所扮演的角色就會比之前的低點重要許多。由於這個認知偏差，這個低點對於市場參與者的意義較為重大。
- 處分效應：是指交易人太早獲利了結、而不願等候更大獲利的傾向。隨著獲利增加，交易人對於失去獲利的恐懼就越強烈。如當價格在幾天後漲到114時，你可能不會想要賣出，因為這一波漲勢來勢洶洶，你相信會漲到120或125。後來，當價格跌到105時，你才會後悔，早知道在110賣掉也好。因此當價格再度漲回這水準，你便想賣出以便鎖定獲利。
找出支撐和壓力的優勢
支撐和壓力像許多交易的觀念一樣，是屬於鬆散的概念，而不是嚴謹的法則。價格不一定會從之前的高點回跌、或低點反彈；只是有此傾向而已。而且，價格不一定要達到一樣的高點或低點才會回跌或反彈；有時候它們會提早反應，有時候會延後反應，有時根本不受響。
如果你使用的是逆勢操作的策略，則支撐和反彈是直接優勢來源。價格傾向在之前的高點回跌、或在之前的低點反彈，這為逆勢操的交易人提供勝算。當支撐和壓力阻擋價格繼續朝同一方向進展，仰仗這個效應的逆勢操作交易人就能獲利。
如果你使用的是順勢操作的策略，則要看支撐線和壓力線的突破。順勢操作者的優勢來自於支撐與壓力失靈時、人們看法的依舊落後。在這個時候，人們抱持之前的信念太久，市場變動不夠快，無法反映新事實。正因如此，當大盤跌破支撐或突破壓力時，常常會比其他時候還要再多向前進展一陣子，這種現象具統計顯著性。
動搖的基礎
接近支撐和壓力優勢的價格就是我所謂的價格不穩定點。它們的位置代表價格不會維持在此，而比較可能上漲或下跌。若支撐有守，價格就會反彈。若壓力不破，價格就會回跌。如果支撐線和壓力線守不住，價格會繼續朝突破的方向進展，而且會衝得老遠。當市場許多未見的價格水準被突破，通常就沒有明顯的支撐或壓力點，也不再有顯著的錨點來當做改變交易人心裡的可能轉淚點。
價格不穩定點是極佳交易契機，在心理戰場上，正反兩方不是你死、就是我活，哪一方先出盡，價格就會依勝出的一方上漲或下跌。因為這些時候，成功和失敗的交易價差極小。誤判的代價也比較低。
優勢存在於由認知偏差產生系統性誤判的地方。這些地方就是買方和賣方的戰場。優秀的交易人檢視證據，把賭注押在他們認為會獲勝的一方。若押錯邊，他們也會勇於認錯、趕快出場來彌補。
在海龜眼中，這種情況不斷重複發生。當價格「突破（跌破）」之前的壓力和支撐水準時，就會產生突破。我們身為突破交易人，會在壓力突破時買進做多，並在支撐跌破時進場做空。短期支撐跌破時，出脫多頭部位，短期壓力突破時，我們出脫空頭部位。
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※參考資料：海龜投資法則
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